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Informazioni per i runners di Massa e Carrara
Un concetto chiave nella prevenzione e nella gestione degli infortuni nel running sta nell’equilibrio tra il carico di allenamento e la capacità di sopportare questo carico, lavorando entro i limiti e senza spingersi oltre le richieste a cui il nostro corpo può far...
Lesione agli hamstring: raccomandazioni per diagnosi, riabilitazione e prevenzione degli infortuni
Le lesioni da stiramento degli hamstring rappresentano una buona percentuale di infortuni di natura muscolo scheletrica, insorti durante quelle attività dove è alta la richiesta di corsa ad alta velocità (sprint). L’insorgenza si manifesta soprattutto durante la fase...