Corso di Yoga a Massa
Corso di YOGA TERAPEUTICO
Un approccio integrato che accresce salute e benessere dell’individuo ponendo l’accento sul potenziale terapeutico degli antichi insegnamenti e pratiche dello yoga tradizionale
I Sistemi utilizzati:
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ASANA: queste posture sono chiamate in sanscrito asana, dalla radice as che significa “rimanere”. Il significato originale di asana è quindi una posizione in cui il praticante rimane e medita sull’infinità della sua natura.
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PRANAYAMA: In realtà con il termine Pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti.
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MUDRA E BANDHA: I Mudra ed i Bandha, poiché connessi con le Nadi, i canali energetici del corpo, sono delle particolari posizioni che si utilizzano per convogliare le energie in modo particolare, sono posture e contrazioni che fungono da sigilli e risvegliano e attivano Kundalini.
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DHARANA: la pratica di dharana non è solo concentrazione mentale, ma piuttosto potrebbe essere definita come il totale assorbimento delle energie mentali in un singolo punto
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DYANA: tecnica di meditazione impiegata per il raggiungimento del samadhi e la realizzazione del Sé
I Corsi inizieranno giovedi 9 novembre alle ore 18 e 30
Il corso è rivolto a coloro che desiderano:
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Migliorare la postura, la condizione psico – motoria, la flessibilità articolare, la tonicità muscolare, le funzioni cognitive – percettive, la concentrazione, l’autostima e la consapevolezza di sè;
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Alleviare i disturbi come il mal di schiena, mal di testa, problemi cardiocircolatori e dell’apparato respiratorio, digestivo e esquilibri ormonali;
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Ridurre le problematiche legate allo stress quali, ansia, attacchi di panico, disturbi dell’umore, depressione ed insonnia;
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Sperimentare la dimensione spirituale dello Yoga
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
per tutte le informazioni rivolgersi in segreteria: 0585 – 40672 Physiotherapy – Centro Medico Ponticello