Il Pilates di “Physiotherapy”

Per riequilibrare la postura, limitare sovraccarichi articolari, creare schemi motori efficienti, costruire un “corsetto” neuromuscolare per maggior controllo e stabilita’ della colonna, educare la respirazione, migliorare l’auto-immagine.

 

Il NOSTRO METODO si fonda su sei principi: 

1) Core stability e funzionalita’ motoria 
Il core e’ l’insieme della colonna lombare, della zona pelvica e di specifici muscoli che concorrono al mantenimento della stabilita’. La sua “stabilita’” e’ ottenuta attraverso il lavoro sinergico della regione addominale con quella lombare e assicura sostegno a tutto il corpo, minor dispendio energetico e ridotta incidenza di dolori lombari.

2) Respirazione cosciente 
Una fluida e completa respirazione e’ parte di ogni esercizio che diventa cosi’ un tutt’uno col movimento, l’accompagna, lo sostiene e aiuta nella stabilizzazione del baricentro… “soprattutto imparate a respirare correttamente..” scrisse Pilates. Inoltre, una buona respirazione ossigena il sangue e favorisce la circolazione.

3) Precisione e Allineamento 
Un corretto allineamento posturale durante il movimento determina una maggior efficienza del movimento stesso e corregge i disequilibri.

4) Concentrazione 
E’ intesa come capacita’ di focalizzarsi su tutte le parti del proprio corpo per controllarne la posizione durante il movimento. Essa alimenta il dialogo interiore col proprio corpo (sensazioni propriocettive) e aiuta a migliorare la performance attraverso la percezione di ogni dettaglio.

5) Controllo motorio con approccio metacognitivo 
Un buon controllo del proprio corpo mette al riparo da traumi ed infortuni. Il controllo va praticato e sviluppato gradualmente; dapprima eseguendo esercizi semplici in cui si e’ in grado di mantenere un allineamento posturale corretto ed una buona stabilizzazione, e successivamente ampliando la gamma a movimenti piu’ impegnativi. Affrettarsi nella fase di apprendimento del controllo motorio significherebbe solo utilizzare dei compensi e predisporsi a traumi e dolori.

6) Fluidita’ e Coordinazione 
Esse producono la netta sensazione di facilita’ e leggerezza durante l’esecuzione del movimento quando questo e’ stato interiorizzato completamente.

IN CHE COSA CONSISTE?

E’ una tecnica riabilitativa che integra i principi originali del metodo Pilates con le più recenti conoscenze medico-scientifiche.

Spesso le cattive abitudini posturali e i movimenti scorretti sono difficili da cambiare! Un programma terapeutico, affinché possa essere efficace e duraturo, deve insegnare a muoversi efficientemente, senza dolore, evitando di sovraccaricare la schiena e le articolazioni. Un trattamento Pilates Fisios ® inizia con la valutazione della postura, delle tensioni muscolari e dei movimenti scorretti che il corpo utilizza e che possono essere causa di dolori o contribuire a fissare una cattiva postura. Attraverso un programma di esercizi si impara a riconoscere le tensioni, i movimenti alterati e come fare per modificarli per ritrovare e mantenere nel tempo uno stato di benessere diventando più consapevole e responsabile del proprio corpo

 

NON è un programma di ginnastica!

Consiste in una serie di movimenti studiati appositamente per le proprie necessità terapeutiche. Infatti, il fattore più importante che determina la riuscita del trattamento è la modalità di esecuzione degli esercizi: deve essere correttiva il più possibile! Per questo motivo, durante le sedute, i movimenti vengono controllati costantemente e gli esercizi modificati in base alle necessità terapeutiche di ogni paziente.

 

E’ INDICATO PER

  • Prevenzione e Trattamento di alterazioni posturali e scoliosi in ragazzi e adulti
  • Riabilitazione della colonna vertebrale e delle articolazioni: lombalgia, sciatalgia, cervicalgia, periartrite spalla, artrosi anca, distorsioni della caviglia, traumi, fratture..
  • Riabilitazione dopo interventi chirurgici: ernia del disco, ricostruzione legamenti spalla o ginocchio, protesi d’anca, chirurgia oncologica, cardiaca o respiratoria • Osteoporosi per prevenire la perdita di massa ossea
  • Gravidanza in caso di lombalgia o per recuperare la forma fisica dopo il parto
  • Riabilitazione pavimento pelvico per incontinenza, prolasso
  • Rieducazione neuromotoria: morbo di Parkinson, sclerosi multipla, emiplegia, esiti di traumi cranici, paraplegia..
  • Atleti prima del ritorno all’attività sportiva o per integrare l’allenamento

Il trattamento riabilitativo di PILATES  inizia con una valutazione individuale del paziente in base alla quale viene definito un programma terapeutico specifico